Découvrez le programme des premiers ateliers et stages de yoga et sonothérapie de 2023, qui auront lieu à Limoges avec Pauline.
Relaxation sonore aux bols tibétains
Jeudi 26 janvier & Mardi 5 février
20h · 21h
Séances à prix libre pour débuter 2023 !
Les bols tibétains offrent un moment de détente profonde. Leurs sons et vibrations nous procurent un état de calme et de bien-être.
Au-delà de cette profonde détente, le corps va progressivement se régénérer puis se renforcer. L'énergie jusqu'à présent absorbée par le stress sera de nouveau au service du corps pour s'auto-régénérer.
Différents blocages et tensions accumulés d'ordres mental, physique et énergétique peuvent progressivement s'apaiser: stress, anxiété, tensions physiques, trouble du sommeil, etc...
Et pour bien débuter cette nouvelle année, ces séances sont à prix libre ! (places limitées, réservation indispensable)
Stage Hatha Intermédiaire
Dimanche 29 janvier
Dimanche 26 février
Dimanche 12 mars
10h15 ·12h15
Stage mensuel de Hatha Yoga Traditionnel pendant lequel nous pratiquerons plus de postures, ainsi que certaines postures avancées.
Déroulement du stage :
· Pranayama (exercice de respiration)
· Salutations au soleil
· Série de postures debout
· Série de postures au sol
· Savasana (relaxation)
Atelier Yin Yoga & Massage Sonore
Dimanche 5 mars
17h · 18h30
Un atelier en tout petit groupe (5/6 personnes max) pendant lequel vous pourrez relâcher toutes les tensions de votre corps, grâce à des postures de yoga tenues plusieurs minutes au sol.
Les sons et vibrations des bols tibétains et du gong vous permettront de refaire circuler l'énergie dans tout votre corps.
Une séance idéale pour découvrir les bienfaits des massages sonores 💆🎶
Atelier Equilibre & Inversions
Dimanche 2 avril
10h15 · 12h
Besoin de changer de perspective ? Je vous propose un atelier matinal pour explorer différentes postures d'équilibre sur les mains et sur la tête.
⚠️ Stage non recommandé aux personnes souffrant de douleurs au niveau des cervicales, épaules et/ou poignets. Non ouvert aux femmes enceintes.
Atelier Yogathérapie pour le Dos
Dimanche 2 avril
17h · 18h30
Le mal de dos, aussi parfois appelé « mal du siècle », concerne (presque) tout le monde : en effet, 93 % des Français déclarent avoir déjà souffert du dos.
Forte de mes formations et certifications en yoga restauratif, yin yoga, relâchement myofascial et en Yogathérapie pour les pathologies Ostéo Articulaires, j'ai construit cet atelier dédié au dos.
Les objectifs de cet atelier ? . Vous autonomiser dans votre pratique du yoga . Apprendre à adapter les postures selon les pathologies dont vous pourriez être atteint.e . Pratiquer le yoga en toute sécurité.
Retraite Renaissance de Printemps
Vendredi 28 avril · Dimanche 30 Avril
Un week-end pour se connecter aux énergies du printemps, réveiller l'énergie Yang et accueillir la nouveauté.
Après les mois frais et humides, je vous inviterai pendant ce week-end à sortir de votre cocon et à réveiller votre énergie Yang ☀️⚡
Nous nous retrouverons au cœur de la Dordogne, au Chant des Cimes, une bulle de nature créée par Flora et Jimmy 🌳
Un week-end pour vous offrir un vrai temps hors du quotidien et pour prendre soin de vous.
Je vous ai préparé un programme de plus de 10 heures de pratique, mêlant yoga doux, yoga dynamique, méditation et sonothérapie 🧘🤸♀️🙏🎶
Plus d'infos ici.
Dans l'attente de partager ces moments avec vous, je reste disponible pour toute information complémentaire.
A très vite sur le tapis !
Pauline