Logo oeil - Yoga avec Pauline

A propos de Pauline

Je suis Pauline, professeur de yoga, sonothérapeute et yogathérapeute à Limoges.

Ligne blanche.png
cours hatha yoga limoges

Les cours proposés

J'enseigne le yoga à la Ruchidée, tiers-lieu situé au 16 rue de la Croix Rouge à Limoges.

Mes cours et ateliers se déroulent également en ligne (cours de yoga en direct et en replay) en cours particuliers, en cours collectifs et en entreprise. 

 

Je propose des cours de Hatha Yoga Traditionnel, Yin Yoga et automassage, Yoga de la Femme, Yoga du Visage, Yoga Doux et Hatha Flow (pratique dynamique) pour tou.te.s. J’enseigne aussi le yoga de yoga prénatal et le yoga postnatal, pour les futures et nouvelles mamans (et leurs bébés !).

Ligne blanche.png

Mon parcours

Je suis installée à Limoges (Haute-Vienne) depuis 2019.

 

Ma formation initiale en Hatha Yoga Traditionnel s’est déroulée en Inde, à côté de Mysore, où j’ai reçu un enseignement traditionnel auprès de l’une des écoles les mieux classées du pays (Samyak Yoga) et où j’ai obtenu la certification Yoga Alliance. C’est également en Inde que je me suis formée au Reiki (niveaux I & II).

 

Puis je me suis spécialisée en énergies féminines, en me formant tout d’abord au yoga prénatal et yoga post-natal à l’Institut Bernadette de Gasquet. Ce chemin vers le féminin s’est poursuivi avec une formation en Yogathérapie de la Femme auprès d’Alia Om et de Yoga de la Femme avec Tatiana Elle (méthode mêlant postures de Hatha Yoga, de Yin Yoga et de Yoga du visage).

 

Le Yin Yoga faisant partie de ma pratique personnelle depuis des années, j’ai eu le souhait de pouvoir transmettre cette pratique si riche et si apaisante. J’ai suivi deux formations de yin yoga auprès de Sandrine Martin (elle-même élève de Paul Grilley,Bernie Clark et Sarah Powers, qui font partie des  fondateurs du yin yoga) et de myoyin, aussi appelé relâchement myofascial ou plus simplement automassage.

 

La musique ayant toujours fait partie de ma vie, j’ai rapidement ajouté des sons lors de mes cours. Tout d’abord en suivant mon intuition, en incluant des carillons et des tingshas, avant de sauter le pas et de me former en sonothérapie. Je propose désormais des méditations et voyages sonores, guidés aux sons de bols chantants, bols de cristal, tambour, tongue drum, carillons, kalimba et autres instruments de ma création. 

 

Croyant fermement aux pouvoirs du son et des vibrations, je suis également formée en massage sonore aux bols tibétains, un soin sonore que je propose en individuel, sur RDV.

 

Enseignante mais éternelle élève, la prochaine grande étape dans mon parcours de yogini est une formation complète en Yogathérapie (300h), que je débuterai à l’automne prochain.

Ligne blanche.png

Mon enseignement

Je suis bien loin d’être la professeure de yoga la plus souple que vous pourrez rencontrer !
Mon enseignement vise à trouver la posture juste pour vous, au moment où vous la pratiquez. Chaque corps, chaque morphologie, chaque énergie est différente. Je prône le fait que ce n’est pas à vous de vous adapter à la posture, mais à la posture de s’adapter à chacun.e d’entre vous. Pour cela, nous n’hésiterons pas à utiliser du matériel (briques de yoga, sangle de yoga, bolster,...).


Dans mes cours, aucune recherche de performance. Une séance de yoga, de yogathérapie ou de sonothérapie est là pour vous amener vers un mieux-être. Votre meilleure alliée ? Votre respiration ! C’est elle qui guidera chacun de vos mouvements.


Je souhaite pouvoir vous accompagner de façon personnalisée, c’est pourquoi je privilégie les cours et ateliers en petit groupe (5 à 10 personnes), et en individuel (cours particulier à la Ruchidée, à domicile et en ligne). 

Ligne blanche.png

Et si on se rencontrait ?

Le mieux, c’est de venir essayer un cours !

 

​Une question ? N'hésitez pas à me contacter ici. Je serai ravie de pouvoir échanger avec vous.

 

Pour rester au courant des prochains événements, vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux

ou vous inscrire à la newsletter.


 

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis.

 

Namaste,

Pauline 

ubhaya padangushtasana nb.png
  • Facebook Yoga Avec Pauline
  • Instagram Yoga avec Pauline
Ligne blanche.png

Mes formations

Hatha Yoga Limoges - Diplome Samyak Yoga

Hatha Yoga Traditionnel (200h YTT)

Samyak Yoga, Mysore (Inde)

Certifiée Yoga Alliance

chakras.jpg

Reiki Niveaux I & II

Samyak Yoga, Mysore (Inde)

yoga%20prenatal%20limoges_edited.jpg

Yoga prénatal & Yoga Post-natal

Institut Bernadette De Gasquet (Paris)

yin yang limoges

Yin Yoga (50h RYT)

Formation avec Sandrine Martin (Paris)

relaxation%20sonore%20limoges%20bols%20c

Sonothérapie & Yoga du Son

Formation "Art du Son" avec Clélia Félix

yoni mudra- yoga femme limoges.jpg

Yogathérapie de la Femme (60h RYT)

Formation avec Alia Om

IMG_20200719_180411-min_edited.jpg

Yoga de la Femme (50h RYT)

Formation avec Tatiana Elle (Paris)

cours yoga doux limoges

Bien vivre son cycle féminin avec l’Ayurvéda

Formation avec Sophie Benabi

massage%20sonore%20limoges_edited.jpg

Massage Sonore aux Bols Tibétains

Formation avec Flora Vourron (Flow Massage Sonore)

relachement myofascial limoges yin yoga.

Relâchement myofascial & automassage (50h RYT)

Formation avec Sandrine Martin (Paris)

50h de formation de Myoyin.

Module sur la respiration, le relâchement myofascial et l'automassage avec balles.