guerrier qui danse nb-min.png
Gif-soleil-def.gif

Yoga avec Pauline

Cours de yoga à Limoges & en ligne · Yogathérapie · Sonothérapie

soleil%20blanc_edited.png

Je suis Pauline, professeur de yoga, sonothérapeute et yogathérapeute à Limoges.

Mes cours sont accessibles à tou.te.s, débutant.e.s comme plus avancé.e.s.

Je suis spécialisée en énergies féminines (formée en Yoga de la Femme, Yogathérapie de la Femme, Yoga prénatal et Yoga Post-natal).

Les cours de yoga, ateliers et RDV individuels se déroulent  à Limoges à la Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge - 87000 Limoges) et en ligne (direct, replay et abonnement illimité).

soleil%20blanc_edited.png
soleil%20blanc_edited.png
soleil%20blanc_edited.png
cours hatha yoga limoges

Hatha Yoga Traditionnel

Bien-être, harmonie & union

Le Hatha Yoga Traditionnel est une discipline qui met l’accent sur le renforcement du corps en profondeur, sur la respiration et la relaxation.

Sur l’équilibre du corps et de l’esprit​.  

yin yang limoges

Yin Yoga

Détente, lâcher-prise & écoute de soi

Respirer et pratiquer en toute conscience. En étant attentif.ve à chaque sensation, à chaque micro-mouvement dans le corps.

Myoyin Yoga : Relâchement Myofascial & automassage. Utilisation de balles de massage et de guasha.

Les cours  de yin yoga sont guidés aux sons de bols tibétains, de bols de cristal, tongue drum et carillons (relaxation sonore).

yoni%20mudra-%20yoga%20femme%20limoges_e

Yoga de la Femme

Se reconnecter à ses énergies féminines

Mêlant postures de Hatha Yoga, de Yin Yoga, de Yoga du visage, et de mudras, la pratique du Yoga de la Femme est une invitation à revenir à son écoute et prendre soin de soi.

cours yoga doux limoges

Détente, respiration, relaxation

Les cours de yoga doux sont constitués de pranayama, de postures douces, en grande partie au sol et d’un temps de méditation et relaxation plus long que dans les autres cours.

yoga sonotherapie limoges.png

Sonothérapie

Méditations & massages sonores

Bains sonores aux sons de bols de cristal, de bols tibétains, tambour, tongue drum, kalimba, carillons, ruisseau, ... En atelier collectif et en individuel sur RDV.

Massages sonores aux bols tibétains, sur RDV (1h ou 1h30).

cours yoga prental limoges

Yoga Prénatal, Yoga Post-Natal & Yoga Maman Bébé

Méthode De Gasquet

Yoga Prénatal : postures et respirations adaptées pour améliorer votre bien-être, future maman, ainsi que celui de votre bébé. 

Yoga Post-Natal : Après l’accouchement, les cours de yoga post-natal vous aideront à récupérer forme et énergie.

yoga limoges guerrier hiver.png

Hatha Flow (Yoga dynamique)

Mouvement, fluidité & souffle

Le Hatha Flow est une pratique dynamique, pendant laquelle nous enchaînons les postures de Hatha Yoga de façon fluide, en se laissant guider par notre respiration.

yoga%20enfants%20limoges_edited.jpg

Yoga Enfants & Parents/Enfants 

Pour les tous petits & les plus grands

Cours de Yoga Kids, pour les enfants de 3 à 6 ans et de 7 à 10 ans.

Ateliers Parents / Enfants en week-end et pendant les vacances scolaires.

soleil%20blanc_edited.png

En visio, en direct & en replay

-

- Abonnement Replay Illimité (hebdo à 12€ ou mensuel à 39€)

- Vidéos à la demande

- Programmes en ligne

soleil%20blanc_edited.png
soleil%20blanc_edited.png

La Ruchidée & son jardin (yoga en plein air)

-

16 rue de la Croix Rouge

87000 Limoges

Pour rester au courant des dernières nouveautés !

Thématiques du mois, DIY, prochains ateliers, ...

Offrez un moment de détente !

-

- Cours particulier, cours collectif, en ligne ou en présentiel (à Limoges)

- Bain sonore et massage sonore à Limoges

- Abonnements de yoga en ligne

- Montant personnalisé