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Yoga avec Pauline

Cours de yoga à Limoges (en plein air) & en ligne

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Hatha Yoga Traditionnel

Bien-être, harmonie & union

Le Hatha Yoga Traditionnel est une discipline qui met l’accent sur le renforcement du corps en profondeur, sur la respiration et la relaxation.

Sur l’équilibre du corps et de l’esprit​.  

yin yang limoges

Yin Yoga

Détente, lâcher-prise & écoute de soi

Respirer et pratiquer en toute conscience. En étant attentif.ve à chaque sensation, à chaque micro-mouvement dans le corps.

Les cours  de yin yoga sont guidés aux sons de bols de cristal (relaxation sonore).

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Hatha Flow (Yoga dynamique)

Mouvement, fluidité & souffle

Le Hatha Flow est une pratique dynamique, pendant laquelle nous enchaînons les postures de Hatha Yoga de façon fluide, en se laissant guider par notre respiration.

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Yoga de la Femme

Se reconnecter à ses énergies féminines

Mêlant postures de Hatha Yoga, de Yin Yoga, de Yoga du visage, et de mudras, la pratique du Yoga de la Femme est une invitation à revenir à son écoute et prendre soin de soi.

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Yoga Prénatal & Post-Natal

Méthode De Gasquet

Yoga Prénatal : postures et respirations adaptées pour améliorer votre bien-être, future maman, ainsi que celui de votre bébé. 

Yoga Post-Natal : Après l’accouchement, les cours de yoga post-natal vous aideront à récupérer forme et énergie.

cours yoga doux limoges

Détente, respiration, relaxation

Les cours de yoga doux sont constitués de pranayama, de postures douces, en grande partie au sol et d’un temps de méditation et relaxation plus long que dans les autres cours.

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Sonothérapie

Méditations & massages sonores

Bains sonores aux sons de bols de cristal, de bols tibétains, kalimba, carillons, ruisseau, ...

Massages sonores aux bols tibétains

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Yoga Enfants & Parents/Enfants 

Pour les tous petits & les plus grands

Cours hebdomadaires de Yoga Kids, pour les enfants de 3 à 6 ans et de 7 à 10 ans.

Ateliers Parents / Enfants en week-end et pendant les vacances scolaires.

En visio, en direct & en replay

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- Pack Direct + Replay (55€)

- Abonnement Replay Illimité (hebdo à 12€ ou mensuel à 39€)

- Vidéos à la demande

- Programmes en ligne

La Ruchidée & son jardin (yoga en plein air)

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16 rue de la Croix Rouge

87000 Limoges

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Thématiques du mois, DIY, prochains ateliers, ...

Offrez un moment de détente !

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- Cours particulier, cours collectif, en ligne ou en présentiel (à Limoges)

- Abonnements de yoga en ligne

- Montant personnalisé

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