Cours de Yoga Post-Natal
et Yoga Maman-Bébé
à Limoges et en ligne
Les cours de yoga post-natal sont des cours de yoga dédiés aux nouvelles mamans. Après l’accouchement, les cours de yoga post-natal vous aideront à récupérer forme et énergie mais aussi à retrouver l’équilibre dans votre nouveau quotidien de maman, sur le plan physique et sur le plan émotionnel.
En effet, la chute d’hormones après l’accouchement - qui peut engendrer le baby blues - la fatigue, le chamboulement de la vie par l’arrivée de bébé et le besoin de vous réapproprier votre corps, font que le yoga deviendra rapidement votre meilleur allié !
Le yoga post-natal peut être pratiqué rapidement après l’accouchement (dès le retour de la maternité), et ce avec bébé, sans même à avoir besoin de se séparer de lui !
Pendant les séances de yoga post-natal, on va chercher à drainer, à évacuer et à retonifier le corps. Vous allez aussi apprendre les postures juste pour protéger votre corps. Des postures que vous pourrez adopter dans les situations du quotidien : positions d’allaitement, donner le bain, portage,... Et le plus important, vous prendrez un moment pour vous, pour vous détendre et pour être bien avec votre bébé.
En cours de Yoga Maman-Bébé, on pratique le yoga, on joue, on chante, on masse,... Cette activité est un vrai temps de partage, de connexion, de jeu entre la maman et son bébé.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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C’est l’occasion pour les mamans de se retrouver pour partager leur expérience, leurs questions, leurs astuces.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Les bébés aussi développent leur connexion sociale, leur exploration motrice et leurs sens sont stimulés.⠀
01
Yogathérapie Post-Partum
Séance individuelle
03
Reiki Post-Natal
Le Reiki Prénatal insuffle à la jeune maman une énergie relaxante et positive qui peut l'aider, elle et sa famille, à récupérer après l'accouchement.
Le Reiki est une manière douce de ramener l'énergie positive, l'équilibre et la relaxation profonde au corps et à l’esprit. Le Reiki favorise la récupération et l’auto-guérison.
Ce soin énergétique apporte un équilibre émotionnel, une clarté mentale et une relaxation profonde, un sentiment de paix intérieure et d’harmonie.
Précisions : le reiki est une thérapie complémentaire non invasive qui soutient la médecine conventionnelle, mais qui ne remplace pas les médicaments, les visites prénatales, les suivis médicaux ou traitements traditionnels.
02
Cours privé de yoga post-natal
Méthode de Gasquet.
Bébé bienvenu !