Yoga
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Un trop plein d'énergie à dépenser ? Besoin de décompresser ? 15' de Hatha Flow (dynamique) pour évacuer ce trop plein et rééquilibrer les énergies.

15' de pratique pour étirer le corps et poser votre intention pour votre journée. Une pratique qui peut aussi être faite à tout moment, lorsque vous sentez le besoin de ramener de la mobilité dans votre corps.

Routine quotidienne de yoga du visage, à pratiquer le matin avant votre routine beauté, ou le soir sur peau démaquillée.

Rituel de vingt minutes avant d'aller dormir, ou pour faire une pause dans votre journée. Pour rendre votre pratique la plus confortable possible, vous pouvez prévoir des blocs, un gros coussin et une couverture. Une pratique qui peut également être faite dans votre lit !

15 minutes de pratique pour réveiller votre corps en conscience.

Une pratique pour lutter contre le fameux coup de barre, souvent rencontré en milieu de matinée ou d'après-midi. Des postures d'ouverture de cœur et d'inversion pour retrouver l'énergie.

Besoin d'une pause dans votre journée ? 15' de yin yoga pour revenir au corps, au souffle, s'installer dans la détente et la sérénité.

40 minutes de pratique Yin Yang pour accueillir les énergies du printemps