Yoga avec Pauline

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Les cours de yoga en replay

Pour pratiquer quand vous voulez !

Les cours inédits

Yoga doux - Pour la circulation sanguine

24:31

Yoga doux - Pour la circulation sanguine

Une pratique douce pour alléger les jambes lourdes et favoriser la circulation sanguine.

Voyage sonore, pour se reconnecter à son féminin sacré

16:53

Voyage sonore, pour se reconnecter à son féminin sacré

Un voyage sonore guidé aux sons de carillons, tongue drum, bols de cristal et tambour. Un moment pour vous (re)connecter à votre féminin sacré

NOUVEAU | Morning Yoga 30'

31:36

NOUVEAU | Morning Yoga 30'

30 minutes de Hatha Yoga pour bien démarrer la journée !

Tuto Yoga : Pranayamas

25:45

Tuto Yoga : Pranayamas

25 minutes de pranayamas (exercices de respiration). Pour prendre conscience de votre souffle, retrouver votre calme et augmenter votre capacité respiratoire. Non recommandé pour les femmes enceintes.

Hatha Yoga - Routine Express du Matin

17:56

Hatha Yoga - Routine Express du Matin

Une courte séance de Hatha Yoga pour bien débuter la journée

Tuto yoga : Les Rites des 5 Tibétains

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Tuto yoga : Les Rites des 5 Tibétains

Découvrez les rites des 5 tibétains, une pratique permettant de renforcer le corps tout en rééquilibrant les chakras principaux

Tuto yoga : la salutation à la lune

17:26

Tuto yoga : la salutation à la lune

Tuto pour découvrir la salutation à la lune, étape par étape

Hatha Flow (yoga dynamique) - Routine Express (20')

21:42

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20 minutes de pratique dynamique pour réveiller le corps

Replay Hatha Yoga Traditionnel

Hatha Yoga Traditionnel - Solstice d'été

01:02:39

Hatha Yoga Traditionnel - Solstice d'été

Séance de Hatha Yoga Traditionnel, pour accueillir l'été.

Hatha Yoga Traditionnel - Cultiver la joie

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Hatha Yoga Traditionnel - Prendre de la hauteur

01:03:59

Hatha Yoga Traditionnel - Prendre de la hauteur

Séance de Hatha Yoga Traditionnel pour mettre de côté les tracas du quotidien et se tourner vers le positif.

Hatha Yoga Traditionnel - S'affirmer

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Hatha Yoga Traditionnel - S'affirmer

Cours de Hatha Yoga Traditionnel pour se reconnecter à ses aspirations profondes et s'affirmer.

Hatha Yoga - Routine Express du Matin

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Une courte séance de Hatha Yoga pour bien débuter la journée

Hatha Yoga Traditionnel - Libérer la créativité

01:04:13

Hatha Yoga Traditionnel - Libérer la créativité

Séance de Hatha Yoga Traditionnel autour du lien entre le chakra sacré et le chakra de la gorge. Le mantra chanté : "Ma Aham Aham Vijnanam"

Hatha Yoga Traditionnel - J'ose faire entendre ma voix

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Hatha Yoga Traditionnel - J'ose faire entendre ma voix

Cours de Hatha Yoga Traditionnel autour du chakra de la gorge

Hatha Yoga Traditionnel - "Je suis à l'écoute"

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Séance de Hatha Yoga Traditionnel, autour du chakra de la gorge, Vishuddha

Replay Yin Yoga

Yin Yoga - Créer de l'espace dans tout le corps

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Séance de Yin Yoga, pour créer de l'espace dans tout le corps. Cours guidé aux sons de bols de cristal et de carillon.

Yin Yoga - Détendre la nuque et les épaules

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Séance de yin yoga pour relâcher les tensions de la nuque et des épaules. Guidée aux sons de bols tibétains, de bols de cristal et de carillons.

Yin Yoga - Autour de Vishuddha, le chakra de la gorge

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Séance de Yin Yoga, autour de Vishuddha, le chakra de la gorge

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Une séance de yin yoga pour revenir à l'écoute de son corps et de ses ressentis.

Yin Yoga - Lâcher prise

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Séance de yin yoga sur le dos, pour complètement lâcher prise

Yin Yoga - Confiance en soi

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Replay d'un cours en direct de yin yoga, pour renforcer la confiance en soi

Yin Yoga - Séance pour le dos

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Pratique de 40 minutes de yin yoga. Séance spéciale pour le dos

Yin Yoga - Honorer son feu intérieur

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Yin Yoga - Honorer son feu intérieur

Replay d'un cours de yin yoga, autour du chakra du plexus solaire. Séance guidée aux sons de bols de cristal, tingshas et carillons.

Replay Yoga de la Femme

Tuto yoga : la salutation à la lune

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Tuto pour découvrir la salutation à la lune, étape par étape

Atelier Féminin Sacré

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Atelier Féminin Sacré

Replay de l'Atelier de Yoga de la Femme du 07/03, pour se (re)connecter à son féminin sacré (durée : 1h40)

Replay Hatha Flow (yoga dynamique)

Hatha Flow (dynamique) - Entre force et équilibre

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Hatha Flow (dynamique) - Entre force et équilibre

Replay d'un cours de yoga dynamique (hatha flow)

Hatha Flow (yoga dynamique) - Routine Express (20')

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Hatha Flow (yoga dynamique) - Routine Express (20')

20 minutes de pratique dynamique pour réveiller le corps

Hatha Flow (dynamique) - Se libérer de ses peurs

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Hatha Flow (dynamique) - Se libérer de ses peurs

Replay d'un cours de Hatha Flow (yoga dynamique)

Hatha Flow - Force intérieure et confiance en soi

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Hatha Flow - Force intérieure et confiance en soi

Replay d'un cours de yoga dynamique. Renforcement de la sangle abdominale et postures sur les mains

Hatha Flow (dynamique) - Energie & Tonicité

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Hatha Flow (dynamique) - Energie & Tonicité

Replay d'un cours en direct de Hatha Flow (yoga dynamique). Pour retrouver énergie et tonicité

Hatha Flow (dynamique) - Energies du printemps

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Hatha Flow (dynamique) - Energies du printemps

Replay d'un cours de yoga dynamique (hatha flow), autour des énergies du printemps

Hatha Flow (dynamique) - Rééquilibrer les chakras

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Replay d'un cours en direct de Hatha Flow (yoga dynamique)

Hatha Flow (dynamique) - Focus sur les transitions (séance avancée)

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Replay d'un cours de yoga dynamique en direct (enregistré via Zoom). On y aborde la posture sur la tête. N'hésitez pas à placer votre tapis près d'un mur ;)

Replay Yoga Doux

Yoga Doux - J'ai le courage de réaliser mes rêves

59:14

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Replay d'un cours de yoga doux autour de Manipura, le chakra du plexus solaire.