Pauline vous accueille pour des RDV individuels en Yogathérapie à la Ruchidée. Les séances individuelles de Yogathérapie sont destinées aux femmes de tout âge, pratiquantes ou non de yoga.
Je vous accompagne notamment sur les sujets suivants : troubles du cycle féminin, accompagnement à la fertilité, périménopause, accompagnement à la naissance, troubles alimentaires, troubles du sommeil.
La Yogathérapie, quesaco ?
La Yogathérapie agit sur plusieurs niveaux : physique, énergétique, émotionnel et mental.
La Yogathérapie au féminin permet de :
Respecter son cycle féminin
Se reconnecter à sa nature profonde
Accueillir les pensées et les émotions sans se juger, sans culpabiliser
Mieux connaître son anatomie
Lâcher-prise
Les 3 piliers de la Yogathérapie sont : le mouvement, la nutrition et le sommeil
A qui s'adresse la Yogathérapie de la Femme ?
Les consultations individuelles de Yogathérapie de la Femme sont destinées aux femmes de tout âge ayant un problème de santé spécifique qu’il soit physique ou émotionnel.
Nul besoin d’être pratiquante de yoga ou d’avoir de la souplesse, pour suivre des consultations de yogathérapie de la femme ! Aucun prérequis n’est demandé.
/!\ La Yogathérapie est un complément aux traitements médicaux et non une substitution.
Je vous accompagne en consultation individuelle sur les thématiques suivantes :
Se connecter à l’énergie féminine
Bien vivre son cycle :
• Phase pré-menstruelle
• Phase menstruelle
• Phase pré-ovulatoire
• Phase ovulatoire
Quand le cycle s’arrête :
• Pré-ménopause
• Ménopause
Sphère psycho-émotionnelle :
• Gestion du stress
• Equilibre émotionnel
• Fatigue
• Charge mentale
• Déprime et tristesse
• S’aimer, se retrouver, se respecter
• Epanouissement sexuel et libido
Pathologies de l’appareil génital féminin :
• Gestion de la douleur
• Fibromyalgie
• Aménorrhée
• Dysménorrhée
• Endométriose
• Infertilité
• Kystes
• Dystonie du plancher pelvien
• Prolapsus
• Troubles sexuels d’origine physiologique
• Fibrome utérin
• Syndrome prémenstruel
• Système biomécanique
• Sciatique, douleurs sacro-iliaque
• Cancer
Accompagnement à la naissance
Quelles sont les différences entre un cours particulier de yoga
et un RDV individuel en Yogathérapie ?
Une consultation n’est pas un simple cours de yoga. En séance individuelle de yogathérapie, je prends en compte tous vos besoins et objectifs, de façon holistique.
J'adapte la pratique de yoga à vos besoins, en prenant en compte les différentes dimensions de votre vie : physique, mentale et émotionnelle, familiale, sociale, culturelle et spirituelle.
Je vous enseigne une pratique ajustée pour rétablir le souffle, la mobilité et la vitalité dans le corps et l’esprit.
Je vous propose des techniques simples pour mieux vivre toutes les phases de votre cycle et de votre vie.
Nous fixerons ensemble vos objectifs vers le mieux-être.
Ces séances personnalisées vous mèneront vers une autonomie dans votre pratique et vers un mieux-être général.
Comment se déroule un RDV individuel en Yogathérapie ?
La consultation de Yogathérapie est appelée Cikitsa en sanskrit. La durée d'une consultation est d'environ 45 minutes.
Un Pack de 5 consultations minimum est nécessaire pour avoir un retour de qualité sur vos besoins et vos progrès.
Selon votre pathologie, un maximum de 10 séances pourra être proposé, avant d'intégrer un cours collectif de yoga pour maintenir une bonne santé.
Je vous accueille pour des RDV individuels à la Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge à Limoges).
Les consultations peuvent également avoir lieu à distance, en visio-conférence.
Mon objectif ?
Vous amener vers un mieux être et vers une autonomisation de votre pratique du yoga.
Pour prendre RDV ou pour toute information complémentaire, merci de me contacter par email à pose.limoges@gmail.com
Mes formations en coaching au féminin :
Yogathérapie de la Femme, méthode Alia Om
Yogathérapie Prénatal, méthode Alia Om
Yoga de la Femme et des Hormones, avec Tatiana Elle
Ayurveda & Cycle Féminin, avec Sophie Benabi
Les bases de la Naturopathie, organisme Formalis