Emploi du temps chargé ? Vous souhaitez profiter du confort de la maison ? Vous avez envie d'une pratique plus régulière ? Les cours de yoga en ligne avec Pauline sont pour vous ! Découvrez les différentes formules disponibles sur le site, et un petit cadeau en fin de page 🎁
Pack Automne : Pour suivre le rythme de la nature
Pack Vidéos contenant :
🍂 2 séances complètes de Hatha Yoga
🍂 2 pratiques Yin Yang
🍂 2 séance complète de Yin Yoga
🍂 2 séance complète de Hatha Flow (dynamique)
Vous pouvez ainsi pratiquer une séance par semaine pendant 2 mois !
Pack Débutants : Pour apprendre les bases à votre rythme
Pack de 10 Vidéos contenant : ☀️ 1 tuto pour la salutation au soleil 🌙 1 tuto pour la salutation à la lune 🌬️ 1 tuto pranayama (exercices de respiration) 💪 1 tuto pour les rites des 5 Tibétains 📿 1 tuto pour l'utilisation de matériel ⏰ 1 routine express du matin 🤸♀️ 1 pratique d'éveil du corps 🌅 1 Morning Yoga 🧘1 pratique traditionnelle de Hatha Yoga 🙏 1 séance complète de Yin Yoga Et pour vous permettre d'avoir le temps de pratiquer plusieurs fois ces vidéos et vous les approprier, vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 2 mois !
Pack Routine : Pour instaurer le yoga dans votre quotidien
Pack Vidéos contenant :
🧘 Une séance de 15’ pour (r)éveiller le corps
💆 Une routine de Yoga du Visage
😴 Une séance de 20' de yoga doux pour préparer le sommeil
📓 Un support écrit PDF à télécharger, pour vous guider dans votre pratique (+ astuces aromathérapie, recette de tisane, mudra, automassage)
Pour que vous puissiez créer votre propre routine yoga, vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 1 mois.
Pack 15 Minutes : Et si 15 minutes par jour pouvaient faire la différence ?
Pack Vidéos contenant :
☀️ 15’ pour réveiller le corps
⚡ 15’ coup de boost
🤸 15’ pour se défouler
🤗 15’ de douceur
🌬️ En bonus : 5’ pour respirer (audio)
Pour vous laisser le temps de pratiquer plusieurs fois ces vidéos, vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 1 mois.
Pack Féminin Sacré : Pour pratiquer autour des énergies de la lune
Pack Vidéos contenant :
🌙 1 tuto pour la salutation à la lune
🌑 1 séance complète de Yin Yoga pour la Nouvelle Lune
🤸♀️ 1 pratique dynamique (Hatha Flow)
♀️ 3 séances complètes de Yoga Energies Féminines
🌕 1 séance complète de Hatha Yoga pour la Pleine Lune
🎶 1 voyage sonore
Ce pack a été conçu pour que vous puissiez pratiquer au rythme du cycle de la lune. Vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 1 mois.
Pack Spécial Dos : Pour renforcer, et améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale
1 Pack Vidéos, 4 objectifs :
🙏 Pour soulager les douleurs : 4 séances de Yin Yoga
🧘 Pour étirer en douceur : 1 vidéo de 10'
💪 Pour renforcer le dos : Une pratique Yin Yang
🤸 Pour explorer la mobilité de la colonne vertébrale : un cours de Hatha Flow (dynamique)
Vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 1 mois.
Pack Maternité : Pour vous accompagner tout au long de votre grossesse et de votre post-partum
Pack Vidéos contenant :
🤰 6 cours de Yoga Prénatal
🗨️ 1 vidéo de présentation du Yoga Post-Natal
🤱 3 pratiques de Yoga Post-Natal
Les séances de Yoga Prénatal sont accessibles jusqu'à la fin de votre grossesse. Les séances de Yoga Post-Natal peuvent être pratiquées dès le retour de la maternité, avant la rééducation du périnée (méthode De Gasquet)*.
Vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 3 mois.
*sauf contre-indication médicale
Abonnement Replays Illimités
Vous préférez pratiquer les séances qui ont lieu en présentiel chaque semaine ?
Choisissez alors l'abonnement Replays Illimités, qui vous donne accès à +150 vidéos de durée différente (de 15 minutes à 1h30).
Formule hebdomadaire et formule mensuelle disponibles (sans engagement).
Cours en VOD à l'unité
Idéal pour pratiquer en ligne de façon ponctuelle. Le catalogue des vidéos évolue au rythme des saisons.
Vous n'avez jamais pratiqué le yoga en ligne ? Envie d'essayer avant de vous abonner ?
🎁 Je vous offre une séance de 15 minutes pour délier le corps ici 🎁
Je vous souhaite de très belles pratiques !
Namasté,
Pauline