D√©couvrez les bienfaits du yoga du visage ūüíÜ

Avant de partager avec vous les premiers ateliers et cours de Yoga de la Femme, je souhaitais vous faire découvrir l'un de ses piliers : le yoga du visage.



Le yoga du visage, quésaco ?


Le yoga du visa est une pratique corporelle qui consiste à stimuler, étirer et détendre tous les muscles de notre visage.



A-t-on besoin de matériel pour pratiquer le yoga du visage ?


Non ! Simplement de vos mains ;)

Le yoga du visage se pratique à sec mais peut aussi être réalisé avec une huile.




A quelle fréquence pratiquer le yoga du visage ?


L'idéal est d'ajouter quelques gestes à votre routine quotidienne, le matin avant de vous maquiller ou le soir après vous être nettoyé le visage.


En Ayurveda, on pratique aussi ces gestes après le déjeuner, de préférence à la lumière du jour.


Juste quelques minutes par jour qui peuvent faire toute la différence !



Pourquoi pratiquer le yoga du visage ?


> Pour tonifier les muscles rel√Ęch√©s

> Pour étirer et détendre les muscles contractés

> Pour raffermir et restructurer le visage

> Pour relancer la circulation sanguine et la circulation de l'énergie

> Pour √©vacuer les toxines stock√©es, gr√Ęce √† la stimulation du syst√®me lymphatique

> Pour le volet esthétique : pour atténuer les rides et les ridules


Et surtout, pour prendre un moment pour prendre soin de vous !




"Aucune gr√Ęce ext√©rieure n'est compl√®te si la beaut√© int√©rieure ne la vivifie.

La beaut√© de l'√Ęme se r√©pand comme une lumi√®re myst√©rieuse sur la beaut√© du corps."

- Victor Hugo




Envie d'essayer dès maintenant cette pratique ? Retrouvez une vidéo de routine express du yoga de visage sur l'Espace Abonné.e.s ou en achat / location sur la page Replay.



>>> Voir la vidéo de yoga du visage <<<







A très vite sur le tapis !

Pauline


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