Certain.e.s d’entre vous me la demandaient depuis bien longtemps, la voici !
Notre première retraite de yoga se déroulera à l’automne, au cœur de la Dordogne, dans une bulle de nature 🌳🍂
Un week-end pour vous ressourcer, pour prendre soin de vous, pour préparer votre cocon avant la baisse de la lumière et l'arrivée des températures fraîches.
Au programme : plus de 8 heures de pratiques holistiques autour du yoga, de l’automassage et de la sonothérapie.
Il me tarde de partager ce moment avec vous 🤗
PROGRAMME
(à titre indicatif, pouvant être modifié)
VENDREDI
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Accueil à partir de 17h
18h : Cercle d’ouverture & pratique Yin Yang, pour s’ancrer et poser son intention
19h : Dîner bio & végétarien
21h : Yoga du Visage
21h30 : Méditation Sonore aux Bols Tibétains
SAMEDI
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8h30 - 10h30 : Hatha Yoga Traditionnel (pranayama, salutations au soleil, asanas, relaxation)
11h : Brunch
14h : Relaxation Sonore aux Bols Tibétains
15h - 17h : Temps libre (marche dans la nature, lecture, initiation tricot / crochet, repos,...)
17h30 : Atelier Mobilité & Automassage
19h : Dîner bio & végétarien
21h : Méditation à la Bougie
DIMANCHE
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8h30 - 10h30 : Hatha Yoga Traditionnel (pranayama, salutations au soleil, asanas, relaxation)
11h : Brunch
14h : Méditation sonore, Journaling & Cercle de fermeture
16h : Départs
· INFOS PRATIQUES ·
📅 Du vendredi 21/10 au dimanche 23/10
📍 Le Chant des Cimes, La Roche-Chalais (24)
🧘 Nombre de place limité à 8 participant.e.s
🚗 Système de covoiturage organisé entre les participant.e.s
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