Vous souhaitez instaurer le yoga dans votre quotidien ? Ce pack de 3 vidéos vous guidera pas à pas, pour créer votre propre routine.
Parmi les questions qui me sont posées en fin de cours, les premières qui me reviennent sont les suivantes :
quels sont les mouvements à faire le matin pour étirer le corps ?
y-a-t-il des postures qui aident à trouver le sommeil ?
Pour répondre à ces questions, et vous aider à instaurer le yoga dans votre quotidien, je vous ai préparé un accompagnement sous forme de pack vidéos.
A l'intérieur de ce pack :
Une séance de 15’ pour (r)éveiller le corps
Une routine de Yoga du Visage
Une séance de 20' de yoga doux pour préparer le sommeil
Un support écrit PDF à télécharger, pour vous guider dans votre pratique (+ astuces aromathérapie, recette de tisane, mudra, automassage)
Et pour vous permettre d'avoir le temps de pratiquer plusieurs fois ces vidéos et vous les approprier, vous disposez d'un accès illimité au pack pendant 1 mois !
J'espère que ces outils vous aideront à créer votre propre routine, pour prendre soin de vous au quotidien !
A très vite sur le tapis,
Pauline