Noël arrive à grands pas et vous êtes en panne d'inspiration ? Voici quelques idées de petits cadeaux fait main pour gâter vos proches ! Des cadeaux personnalisés et zéro-déchet à faire avec ce que vous avez à la maison.
Certain.e.s d'entre vous le savent, quand je ne suis pas sur le tapis, j'ai toujours une aiguille entre les mains. Tricot, crochet, couture,... Je partage avec vous quelques tutos DIY et zéro-déchet.
Coussin de relaxation pour les yeux 👀
>> Avec des chutes de tissu
Un coussin de relaxation à utiliser pour vos Savasana à la fin d'une séance de yoga, mais aussi à tout moment de la journée pour reposer vos yeux et vous aider à vous détendre.
Matériel nécessaire pour coudre votre coussin de relaxation pour les yeux et sa housse lavable :
du tissu (chutes de rideaux, t-shirt ou autre vêtement au tissu doux que vous ne portez plus,...)
du fil
une aiguille (ou une machine à coudre)
une paire de ciseaux
150 à 250 g de graines de lin ou semoule ou quinoa
en option : quelques gouttes d'huile essentielle de lavande bio
1) Coupe du tissu
Coupez 2 rectangles dans votre tissu :
17×20 cm pour le coussin
20×24 cm pour la housse lavable
2) Couture du coussin de relaxation et de sa housse lavable
>> Pour le coussin pour les yeux
Pliez en 2 votre rectangle de tissu de 17x20 cm
Commencez par coudre les petits côtés ensemble, puis les grands côtés en pensant à laisser une ouverture pour pouvoir remplir le coussin (étape bien sur beaucoup plus rapide avec une machine à coudre, mais aussi possible à la main)
Retournez le tissu pour que les coutures se retrouvent à l’intérieur et ne soient plus visibles
>> Pour la housse
Faites petit ourlet sur l'un des petits bords de votre rectangle et cousez le
Pliez en 2 le rectangle
Cousez les deux grands rebords ainsi que le petit rebord sur lequel vous n'avez pas fait d'ourlet
Retournez le tissu pour que les coutures se retrouvent à l’intérieur et ne soient plus visibles
3) Remplissage du coussin de relaxation
Remplissez votre coussin avec les graines que vous avez choisies, sans remplir tout l'espace : le coussin doit rester souple et épouser la forme de votre visage. N'hésitez pas à l'essayer avant de le refermer 😉
Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande bio avant de coudre l’ouverture que vous aviez laissée pour remplir le coussin
Installez-vous confortablement et profitez d'un moment de détente !
La couture, ce n'est pas votre truc ? Vous pouvez trouver dans le commerce des coussins pour les yeux. Avec le code PAULINETYOGA, bénéficiez de 10€ de remise sur votre première commande faite sur le site de Baya.
Coussin de méditation 🧘
>> Avec des chutes de laine et de tissu
Mal au dos pendant la méditation ? En surélevant légèrement votre bassin, vous devriez pouvoir soulager votre dos et tenir plus longtemps la position en tailleur ou sur vos genoux.
Pour ce DIY, on passe au crochet ! Tuto accessible aux débutant.e.s car un seul point est nécessaire pour crocheter votre zafu de yoga : la maille serrée.
Pour apprendre à crocheter en maille serrée : https://www.youtube.com/watch?v=3PoLOhGpwJ0
Matériel nécessaire pour crocheter votre coussin de méditation :
des chutes de laine ou de fils épais (vous pouvez aussi fabriquer votre pelote en utilisant de vieux tshirts ou de vieux jeans !)
un crochet (la taille du crochet dépend du fil que vous utilisez)
de quoi rembourrer votre coussin de méditation (chutes de tissu, laine, vêtements,...)
Abréviations :
ms = maille serrée
augm. = augmentation (2 mailles crochetées dans 2 maille serrrée)
dim. = diminution
Le coussin est crocheté en spirale :
Tour 1 >> Faites un anneau magique : Montez 1 maille, puis 8 mailles serrées dans cette maille. Vous pouvez utiliser un anneau marqueur pour bien repérer le début de chaque tour.
Tour 2 >> 1 augmentation (= 2 mailles serrées crochetées dans la même maille) dans chacune des 8 mailles serrées.
On obtient 16 mailles serrées
Tour 3 >> (crocheter 1 maille serrée, faire 1 augmentation) X 8.
On obtient 24 mailles serrées
Tour 4 >> 1ms, 1augm., [(2ms, 1augm.) X 7], 1ms
On obtient 32 mailles serrées
Tour 5 >> (3ms, 1augm.) X 8
On obtient 40 mailles serrées
Tour 6 >> 2ms, 1augm., [(4ms, 1augm.) X 7], 2ms
On obtient 48 mailles serrées
Tour 7 >> (5ms, 1augm.) X 8
On obtient 56 mailles serrées
Tour 8 >> 3ms, 1augm., [(6ms, 1augm.) X 7]
On obtient 64 mailles serrées
Vous pouvez continuer ainsi de suite selon le diamètre que vous souhaitez pour votre coussin.
Continuez à crocheter en rond, sans augmentation, pendant plusieurs tours, jusqu'à obtenir la hauteur souhaitée pour votre coussin de yoga.
Puis on passe à la diminution :
Tour 1 en diminution >> 3ms, 1dim., [(6ms, 1dim.) X 7], 3ms
On obtient 56 mailles serrées
Tour 2 en diminution >> (5ms, 1dim.) X 8
On obtient 48 mailles serrées
Tour 3 en diminution >> 2ms, 1dim., [(4ms, 1dim.) X 7], 2ms
On obtient 40 mailles serrées
Tour 4 en diminution >> (3ms, 1dim.) X 8
On obtient 32 mailles serrées
Tour 5 en diminution >> 1ms, 1dim., [(2ms, 1dim.) X 7], 1ms
On obtient 24 mailles serrées
Tour 6 en diminution >> (1ms, 1dim.) X 8
On obtient 16 mailles serrées
Le rembourrage :
Si vous utilisez des chutes de tissu ou laine, l'idéal est de les placer dans une vieille housse d'oreiller ou de coudre rapidement une housse. Cela évitera de voir dépasser des petits bouts de chute entre les mailles.
Finissez la diminution pour refermer le coussin. Puis à l'aide d'une aiguille à aine, rentrez le fil.
Chaussettes de Yoga 🧦
Pratiquer pieds nus à l’approche de l’hiver, ce n’est pas toujours très agréable. Mais pratiquer avec des chaussettes, est plus difficile pour trouver ses appuis.
La solution ? Des chaussettes permettant de garder les orteils et les talons ancrés dans le sol, tout en restant au chaud.
>> Retrouvez le tuto des chaussettes de yoga à tricoter ici.
Le temps vous manque cette année pour faire vous-même vos cadeaux ?
Proposez un moment de bien-être à vos proches en leur offrant une carte cadeau ! 🎁
Cours de yoga en ligne, en présentiel, à l'unité ou en carnet, il y en a pour toutes les envies et tous les budgets !
N'hésitez pas à m'envoyer des photos de vos créations 🙃
Passez de belles fêtes ! 🎄🎁✨
Pauline