Un nouveau cours d'Hatha Yoga Traditionnel d'1h15 pour approfondir votre pratique.
Une séance de Hatha Yoga Traditionnel pendant laquelle nous pratiquerons plus de postures, ainsi que certaines postures avancées.
Déroulement de la séance :
Pranayama (exercice de respiration)
Salutations au soleil
Série de postures debout
Série de postures au sol
Savasana (relaxation)
Prérequis pour participer à cette séance :
cours non accessible aux débutant.e.s, ni aux femmes enceintes
bonne connaissance de la salutation au soleil
pas de douleur au niveau des poignets et des épaules pouvant gêner la pratique (en cas de doute, merci de me contacter)
Les prochaines dates à la Ruchidée :
Samedi 02/10 à 17h15
Samedi 09/10 à 17h15
Jeudi 14/10 à 19h30
Jeudi 21/10 à 19h30
Jeudi 28/10 à 19h30
Samedi 13/11 à 16h45
Jeudi 18/11 à 19h30
Jeudi 25/11 à 19h30
Jeudi 02/12 à 19h30
Samedi 11/12 à 16h45
· INFOS PRATIQUES ·
📍 La Ruchidée, 16 rue de la Croix Rouge, 87000 Limoges
☼ Séance d'1h15
☼ Cours se déroulant au 1er étage (salle ouverte 5 à 10 minutes avant le cours)
☼ Merci d'amener votre tapis personnel
☼ Cours en tout petit groupe (5 places). Minimum 3 participant.es pour que le cours ait lieu
A très vite sur le tapis !
Namasté,
Pauline