Découvrez le planning des cours de yoga avec Pauline à Limoges pour la saison 2020/2021.
Reprise des cours de yoga en présentiel à partir du mardi 18 août !
Tous les cours collectifs de yoga se dérouleront à la Ruchidée.
Ces séances sont des cours en petits groupes (6 à 11 personnes).
La Ruchidée
16 rue de la Croix Rouge
87000 Limoges
Les différents cours proposés par Pauline 🧘
Hatha Yoga Traditionnel
Une séance complète de Hatha Yoga Traditionnel avec Pauline est composée de pranayama (exercices de respiration) d’asanas (postures dynamiques et statiques) debout et au sol, et se termine avec une relaxation, pour laisser au corps le temps d’assimiler les bienfaits de la pratique.
Hatha Flow
Le Hatha Flow est une pratique dynamique, pendant laquelle nous enchaînons les postures de Hatha Yoga de façon fluide, en se laissant guider par notre respiration.
Au programme, des pranayamas (exercices de respiration) plus actifs et des flow (enchaînements de postures), à l'image de la salutation au soleil.
Yoga Doux
Les cours de yoga doux sont constitués de pranayama, de postures douces, en grande partie au sol et d’un temps de méditation et relaxation plus long que dans les autres cours.
Ici nous prendrons encore plus le temps de relâcher toutes les tensions du corps, mais aussi de l’esprit.
Yoga Prénatal
Vous n’avez jamais pratiqué le yoga ? La grossesse est le moment idéal pour débuter car c’est une période où vous devenez très à l’écoute de votre corps et de vos sensations physiques.
S’il l’on recommande de plus en plus la pratique du yoga pour les femmes enceintes, c’est parce que cette discipline permet à la fois le renforcement musculaire, la relaxation et la préparation à l’accouchement.
Lors d’une séance de yoga prénatal,vous apprendrez à vous détendre.Vous pratiquerez des postures et des respirations adaptées pour améliorer votre bien-être, future maman, ainsi que celui de votre bébé. Car le yoga prénatal ne fait pas travailler que la maman ! Le ventre respire et le bébé en profite aussi.
Yoga post-partum
Les cours de yoga post-natal sont des cours de yoga dédiés aux nouvelles mamans. Après l’accouchement, les cours de yoga post-natal vous aideront à récupérer forme et énergie mais aussi à retrouver l’équilibre dans votre nouveau quotidien de maman, sur le plan physique et sur le plan émotionnel.
Le yoga post-natal peut être pratiqué rapidement après l’accouchement (dès le retour de la maternité), et ce avec bébé, sans même à avoir besoin de se séparer de lui !
Yoga enfants
Une séance de yoga de 30 à 45 minutes pendant laquelle les postures de yoga sont abordées sous forme d'histoires et de jeux.
En cours de yoga, les enfants apprennent à canaliser leur énergie, à respirer et à se détendre.
Ateliers mensuels
Chaque mois, participez à un atelier d'1h30, pour approfondir une thématique.
Prochains ateliers : Détox de rentrée, les samedis 29 août et 5 septembre, de 10h30 à 12h.
>> Plus d'infos ici.
Je vous propose également chaque mois 1 atelier (grands)parents-enfants !
Un moment de partage et de complicité avec vos ptits bouts !
Vous apprendrez des postures, des jeux, des exercices de respiration que vous pourrez ensuite refaire à la maison, en famille.
Prochaines dates à venir très bientôt...
Nouveauté : cours de yoga à prix libre
Dans mon souhait de pouvoir rendre la pratique du yoga accessible à tou.te.s, je suis ravie de vous annoncer l'arrivée d'un nouveau créneau sur le planning des cours collectifs de yoga à Limoges.
Je vous propose de nous retrouver chaque 2ème vendredi du mois, de 12h30 à 13h30, pour un cours de yoga à prix libre.
Pas de prix affiché pour ce cours, vous donnez ce que vous pouvez / voulez !
Plus d'infos ici.
Cours en ligne 💻
Pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer depuis la maison, ou qui ne sont pas à Limoges, chaque semaine plusieurs cours de yoga en ligne.
Pour voir le planning des cours de yoga en ligne de chaque semaine, merci de consulter la page "Réserver".
Cours privés (cours particuliers et semi-particuliers)
Les cours particuliers et semi-particuliers de yoga avec Pauline se déroulent au studio Libération (22 avenue de la Libération - 87000 Limoges).
3 formules :
Cours particulier
Cours en duo
Cours en trio
Intéressé.e par un cours privé ? Merci de me contacter via le formulaire ici, par email à yogaavecpauline@gmail.com
Comment s'inscrire à un cours ?
Il vous suffit de créer votre compte sur le site.
Depuis la page RÉSERVER, cliquez sur le bouton "Se connecter", situé en haut à droite du planning en ligne, puis sur "S'inscrire". Remplissez les champs demandés (votre prénom, votre nom, votre adresse e-mail et choisissez un mot de passe qui vous permettra d'accéder au calendrier à l'avenir) puis acceptez les conditions générales de vente et la politique de confidentialité.
Une fois que vous avez choisi le cours auquel vous voulez participer, cliquez sur "Détails" pour voir la liste des options (cours d'essai, cours à l'unité, carnet de séance...) avec lesquelles vous pouvez réserver la séance de yoga de votre choix.
Choisissez une des offres et cliquez sur "Réservez".
Une fois votre paiement réalisé, vous recevrez par email une confirmation de votre réservation.
Comment enregistrer le calendrier des cours sur l'écran d'accueil de votre smartphone ?
Enregistrez le raccourci du calendrier en ligne de Hatha Yoga Limoges - Yoga avec Pauline sur votre téléphone mobile, pour réserver vos cours plus rapidement
SUR ANDROID
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Étape 2 : Ouvrez le lien vers l'outil de réservation avec Google Chrome.
Étape 3 : Cliquez sur les 3 points verticaux dans le coin supérieur droit de votre navigateur.
Sélectionnez ensuite "Ajouter à l'écran d'accueil".
Et c'est fini! Vous pouvez désormais accéder à l'outil de réservation directement depuis votre écran d'accueil.
SUR iOS (fonctionne uniquement avec Safari)
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En revenant au calendrier, vous remarquerez la mention verte "Réservé" sous le nom de l'événement que vous venez de choisir.
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A noter : l'email de confirmation que vous recevez après avoir réservé un événement contient une invitation qui vous permet d'ajouter l'événement directement à votre calendrier Google ou Apple.
Gérez vos réservations de séances, comme vous le souhaitez en fonction de votre disponibilité et de votre énergie du moment : cours tout doux ou plus dynamique, jour, horaire…
Le yoga s’adapte à votre emploi du temps pour vous permette de profiter au mieux de tous ses bienfaits !
Une question ou un problème pour réserver votre séance ? N'hésitez pas à me contacter !
Formulaire de contact ici.
Email : yogaavecpauline@gmail.com
Il me tarde de vous retrouver ou de vous rencontrer sur le tapis !
Namaste 🙏
Pauline
A propos de Hatha Yoga Limoges - Yoga avec Pauline
Pauline est professeur de yoga à Limoges et à distance (cours en ligne en visio-conférence). Elle propose des cours pour adultes (Hatha Yoga Traditionnel, Hatha Flow - yoga dynamique, yoga doux et yin yoga), pour femmes enceintes et nouvelles mamans (yoga prénatal et post-natal De Gasquet) et pour les enfants. Elle intervient également en entreprise.
Ses cours se déroulent à la Ruchidée, tiers-lieu culturel situé au 16 rue de la Croix Rouge à Limoges (Haute-Vienne).
Pour toute question ou proposition de partenariat : yogaavecpauline@gmail.com