Tout au long du mois d'avril, nous allons refaire circuler l’énergie autour de Manipura, notre chakra du plexus solaire.
Manipura, notre troisième chakra principal, est associé aux qualités de confiance en soi, d’assurance, de connaissance, de capacités à prendre les bonnes décisions et d’action.
En étant la source de l’estime de soi, Manipura peut être mis à dure épreuve quand nous sommes soumis à des situations stressantes.
Pendant ce mois d’avril, nous allons faire recirculer l’énergie autour du plexus solaire pour retrouver confiance en nous et concrétiser nos projets.
Retrouver espace & énergie
L’arrivée du printemps est une bonne période pour faire un nettoyage complet du corps. Nous allons évacuer les toxines accumulées pendant la période hivernale via des torsions, des flexions vers l’avant et des postures inversées.
Grâce à ce nettoyage physique, nous allons recréer de l’espace dans notre corps, ce qui nous permettra de retrouver une belle énergie.
En travaillant autour de ce chakra, nous allons pouvoir prendre confiance en nous et concrétiser nos idées. En un mot, nous allons agir.
" Entre le premier et le dernier souffle, se situe tout l'espace de la destinée humaine.
Il est possible de changer son destin par le souffle, car maîtriser le souffle,
c'est agir sur l'énergie vitale. "
- Goraksha
Une autre manière de prendre soin de votre troisième chakra est de changer vos habitudes: si vous êtes plutôt sédentaire, commencez à bouger, testez de nouvelles activités, une séance de yoga plus dynamique (Hatha Flow),...
Si à l’inverse vous êtes plutôt du genre hyperactif, prenez le temps de vous poser, de ne rien faire. C'est peut-être l'occasion d'essayer une séance de Yin Yoga et de Relaxation sonore
Le but est de sortir de sa zone de confort pour se libérer de ses peurs.
Les cours de yoga en plein air
Les cours de yoga en plein air à Limoges ont repris !
RDV dans le jardin de la Ruchidée dès que le soleil pointe le bout de son nez.
Les créneaux sont annoncés au fil de l'eau selon la météo.
Horaires à retrouver ici.
Les cours de yoga en ligne
Les cours de yoga en ligne continuent en parallèle ! Cours à l'unité, carnet de séances ou abonnements mensuels, il y en a pour tous les goûts ;)
A très vite sur le tapis !