Les prochains ateliers de yoga en ligne (en direct & en replay)

La reprise des cours de yoga en présentiel à Limoges n'étant pas autorisée avant 2021, je vous ai concocté 4 ateliers d'1h30 en ligne pour vous faire patienter ... !


4 ateliers de yoga qui auront lieu les dimanches matins, en direct en visio-conférence (via Zoom) et qui seront aussi disponibles en replay.



❄️ Dimanche 13 décembre, de 10h30 à 12h

Atelier 1h30 ~ Stimuler l'énergie vitale pour faire face à l'hiver


Stimuler l’énergie vitale, retrouver l’équilibre, développer le sens de l’observation et honorer l’ombre et la lumière à l’approche du solstice d’hiver, tels seront les objectifs de notre atelier d’hiver.


Au programme de cet atelier de yoga d’1h30 :

  • Pranayamas (exercices de respiration) pour stimuler l’énergie vitale

  • Postures au sol pour se régénérer et se préparer à l’arrivée de l’hiver

  • Enchaînements dynamiques pour refaire circuler l’énergie

  • Méditation invitant à l’introspection, à revenir vers l’essentiel




❄️ Dimanche 20 décembre, de 10h30 à 12h

Atelier 1h30 ~ Célébrer le solstice d'hiver


Un atelier d'1h30 pour accueillir l'hiver.


Au programme de cet atelier :

• Pranayamas (exercices de respiration)

• Salutations au soleil (le nombre reste encore à définir ! ) pour célébrer le solstice d'hiver

• Postures au sol pour ralentir

• Temps de relaxation, pour assimiler les bienfaits de la pratique




❄️ Dimanche 3 janvier 2021, de 10h30 à 12h

Atelier 1h30 ~ Détox après les fêtes


Rejoignez-moi sur le tapis pour démarrer 2021 en prenant soin de vous !


Au programme de cet atelier de yoga détox d’1h30 :

  • Pranayamas actifs

  • Flow dynamiques construits autour de torsions et d'inversions

  • Postures au sol tenues plusieurs minutes pour améliorer la digestion

  • Relaxation pour permettre au corps de complètement se régénérer



❄️ Dimanche 10 janvier 2021, de 10h30 à 12h

Atelier 1h30 ~ Pratique de Hatha Yoga Traditionnel


Une séance traditionnelle de Hatha Yoga d'1h30 composée de la façon suivante :

  • Pranayama

  • Salutations au soleil

  • Postures debout

  • Postures au sol

  • Relaxation (Shavasana)


Un atelier pendant lequel nous pratiquerons plus de postures et où nous aborderons aussi des postures plus avancées 💪




~ INFOS PRATIQUES & INSCRIPTION ~

 📍 Chez vous (événement en ligne, via Zoom)

✨Tarif unique : 15 € (vous donnant accès à l'atelier en direct ET au replay pendant 6 jours)

S'INSCRIRE A UN ATELIER




N'hésitez pas à me contacter pour toute précision !

Namaste,

Pauline



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