Les ateliers d'accompagnement à la maternité en partenariat avec Espace Familles Limoges sont de retour ! Pour cette rentrée, je vous propose deux ateliers différents : le yoga maman-bébé et le yoga pour futurs parents.
Atelier Yoga Maman-Bébé (Yoga Post-Natal)
Les cours de yoga post-natal sont des cours de yoga dédiés aux nouvelles mamans. Après l’accouchement, les cours de yoga post-natal vous aideront à récupérer forme et énergie mais aussi à retrouver l’équilibre dans votre nouveau quotidien de maman, sur le plan physique et sur le plan émotionnel.
Le yoga post-natal peut être pratiqué rapidement après l’accouchement (dès le retour de la maternité), et ce avec bébé, sans même à avoir besoin de se séparer de lui !
Pendant les séances de yoga post-natal, on va chercher à drainer, à évacuer et à retonifier le corps. Vous allez aussi apprendre les postures juste pour protéger votre corps. Des postures que vous pourrez adopter dans les situations du quotidien : positions d’allaitement, donner le bain, portage,... Et le plus important, vous prendrez un moment pour vous, pour vous détendre et pour être bien avec votre bébé.
Lors de ces ateliers de Yoga Maman-Bébé, on pratique le yoga, on joue, on chante, on masse,... Cette activité est un vrai temps de partage, de connexion, de jeu entre la maman et son bébé.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ C’est l’occasion pour les mamans de se retrouver pour partager leur expérience, leurs questions, leurs astuces.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Les bébés aussi développent leur connexion sociale, leur exploration motrice et leurs sens sont stimulés.⠀
INFOS PRATIQUES
Atelier Yoga Post-Natal, pour les mamans et leurs bébés 🤱
📅 De 10h30 à 11h15
Jeudi 8 septembre
Jeudi 22 septembre
📍 Espace Familles, 25 rue Firmin Delage, 87000 Limoges
🎟️ Inscription sur le site https://www.yogalimoges.fr/reserver ou par email à yogaavecpauline@gmail.com (atelier gratuit !)
Atelier Yoga pour Futurs Parents
Un moment de bien-être à partager pendant la grossesse avec le futur papa ou la future maman.
INFOS PRATIQUES
Atelier pour Futurs Parents
📅 De 11h15 à 12h
Jeudi 15 septembre
Vendredi 14 octobre
Mardi 22 novembre
📍 Espace Familles, 25 rue Firmin Delage, 87000 Limoges
🎟️ Inscription sur le site https://www.yogalimoges.fr/reserver ou par email à yogaavecpauline@gmail.com (atelier gratuit !)
A propos de mon enseignement du yoga maternité
Je suis professeur de yoga, certifiée Yoga Prénatal & Yoga Post-Natal De Gasquet, en Yoga Maman-Bébé et en Yogathérapie Prénatal (méthode Alia Om). Cet enseignement si particulier du yoga pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans me tient vraiment à cœur : je souhaite que chaque femme s’épanouisse pleinement dans ce moment de vie exceptionnel.