Booster votre immunité, faire le plein d’énergie, apaiser les tensions et nettoyer l’organisme des toxines (mentales et physiques) : tels sont les objectifs de notre atelier d’automne !
Entre le rythme soutenu de la rentrée et les changements de température, il n'est pas toujours évident de conserver notre équilibre.
L’automne, en tant que saison de transition entre été et hiver, est en fait une période propice pour se détoxifier et se régénérer.
L'équinoxe d'automne, c’est ce moment d'équilibre parfait entre le jour et la nuit. Un moment qui ne dure qu'un instant puisque les jours commencent ensuite à raccourcir, la luminosité diminue et les feuilles tombent des arbres.
Cette saison appelle ainsi au retour à la terre et nous invite au lâcher-prise. Sur le tapis, nous chercherons à nous alléger à nous ancrer afin d'accueillir pleinement en nous l'énergie de cette nouvelle saison.
Au programme de cet atelier de yoga d’1h30 :
Pranayamas de nettoyage pour harmoniser nos énergies
Postures d’ancrage, de détox et de purification
Méditation
Discussion et conseils détox issus de l’ayurveda pour vous accompagner au quotidien
En résumé, un atelier où nous allons bouger, respirer, nous revitaliser et qui nous permettra de nous purifier physiquement et émotionnellement.
Le tout permettra également de nous prémunir des petits maux liés à cette saison (rhumes, enrouements, refroidissements ou petites déprimes liées à la baisse de lumière).
~ INFOS PRATIQUES ~
📅 RDV dimanche 27 septembre de10h30 à 12h
📍 La Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge à Limoges)
RÉSERVATION OBLIGATOIRE ↩️
N'hésitez pas à me contacter pour toute question !
A très vite sur le tapis !
Namaste,
Pauline
A propos de Hatha Yoga Limoges - Yoga avec Pauline :
Une séance complète de yoga avec Pauline est composée de postures (asanas) debout et au sol, d’exercices de respiration (pranayama) et se termine avec un temps de relaxation (shavasana). Les séances sont adaptées à toutes et tous et sont l’occasion de prendre du temps pour soi, pour son bien-être et de profiter de l’instant présent. Débutant.e.s comme plus avancé.e.s sont les bienvenu.e.s !
Les cours de hatha yoga, yoga doux, hatha flow (yoga dynamique), yoga prénatal & post-natal, yoga pour enfants et yin yoga se déroulent à Limoges (Haute-Vienne) à la Ruchidée (16 rue de la Croix Rouge) et au studio de quartier Avenue de la Libération.
Cours de yoga en plein air à Limoges dès que la météo le permet. Cours de yoga aussi disponibles en ligne, à distance, en visio-conférence (cours vidéo en direct).