Energie.

Equilibre

Harmonie.

hatha yoga limoges

Hatha Yoga à Limoges et en ligne

Yoga du sanskrit “yuj”, pour l’union. Union du corps avec le mental, et du mental avec l’âme.

“Ha” pour soleil, “Tha” pour lune.

Traditionnel car enseigné comme mes professeurs en Inde me l’ont transmis.

Une séance complète de Hatha Yoga Traditionnel avec Pauline est composée de pranayama (exercices de respiration) d’asanas (postures dynamiques et statiques) debout et au sol, et se termine avec une ​relaxation, pour laisser au corps le temps d’assimiler les bienfaits de la pratique​. 

 

Le Hatha Yoga est une discipline qui met l’accent sur le renforcement du corps en profondeur, sur la respiration et la relaxation. Sur l’équilibre du corps et de l’esprit​.  

 

Le Hatha Yoga permet autant l’assouplissement que le renforcement musculaire profond du corps. Sa pratique ne nécessite aucun pré-requis.  Ces séances sont adaptées à tou.te.s et sont l’occasion de prendre du temps pour soi, pour son bien-être et pour profiter de l’instant présent​.

Parmi les bienfaits du Hatha Yoga :

Dès vos premières séances, vous ressentirez des bienfaits physiques : 

une meilleure respiration, une plus grande souplesse du corps.
 
A plus long terme:

  •  les situations de stress sont mieux gérées

  • plus grande confiance en soi

  • un apaisement de l’esprit

  • une meilleure relation à soi et aux autres